Hagyd, hogy az idő menjen a maga útján
Amikor egy szeretett személy halálával szembesülsz, legyen szó szülőről, barátról vagy háziállatról, különböző fázisokon megy keresztül, hogy elérje bánatát. Az állat gyászolása nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, hanem csak elfogadjuk a hiányát, és kilépünk az intenzív szomorúság állapotából, amelybe a halála sodort minket.
A szerkezetátalakítási szakasz eléréséhez először két másik fázison megyünk keresztül: a tagadáson (vagy a sokkfázison), majd a depressziós állapot fázisán, ahol a lelki fájdalom a tetőfokára hágott.De természetesen ennek a depressziós állapotnak az időtartama nagyon változó az emberek szerint, érzékenységük, az elhullott állathoz való kötődés mértéke szerint, sok egyéb mellett a kérdéses állat elhullásának körülményei szerint. !
És még akkor is, ha depressziós állapotban az a benyomásod, hogy soha nem fogsz kikerülni, ez nem így van! Az ebben a pillanatban érzett szélsőséges fájdalom végül mindig alábbhagy, és idővel elviselhetőbbé válik. Ezt mindig tartsd észben!
De légy óvatos, ha teljesen normális ezen a fázison menni, akkor is fontos, hogy idővel ne rendeződjön. Hallgassa meg szeretteit. Ha aggódni kezdenek Ön miatt, és/vagy ha a depressziós tünetek két hónapon túl is fennállnak, ne habozzon orvoshoz fordulni. Ekkor előfordulhat, hogy depressziós állapota valódi depresszióvá fajult, olyan betegséggé, amelyből orvosi és/vagy pszichológusi segítség nélkül nem tud egyedül kilábalni.
Kifejezze ki bánatát
Minden kutyatulajdonos tudja: kedvencének elvesztése óriási gyászt okoz, és nagyon fájdalmas megpróbáltatás az életben. Verbalizálja fájdalmát, ne hagyja, hogy bárki minimalizálja fájdalmát, és vegye körül magát olyan emberekkel, akik meghallgatnak és megértenek.
" Ha a környezeted nem túl megértő, tudd, hogy a barátom emlékére fel lehet fordulni közösségi hálózatokhoz vagy online tisztelgő oldalakhoz, mint például a 30millionsdamis.fr, ahol sok internetfelhasználóval beszélhetsz akik ugyanazokat az érzelmeket élték át, mint te, és megkapják a támogatásukat."
Meggondolni
Könnyű mondani, de igaz, nem feltétlenül könnyű megtenni, ha a fájdalom túl erős. És mégis, meg kell tisztítani az elmét, hogy elkerülje a szomorúság „újraélését”.
Ez még fontosabb, ha kutyája halála valamelyest megváltoztatja napi szokásait. Sok gyászoló úr és szerető például teljesen tétlennek találja magát olyankor, amikor elkísérte állatát sétálni.
Tehát szánj időt magadra, és gyakorolj egy olyan tevékenységet, amelyet élvezel. Ez lehet sport, jó regény olvasása, habfürdő zenével, sütőműhely, kézműves foglalkozás, bármi! A fő dolog az, hogy olyan tevékenységet gyakorolj, amely lefoglalja az elmédet, és amely lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba kerülj az élvezettel és az élet örömével.
Vigyen vissza egy állatot?
Vannak, akik úgy döntenek, hogy nagyon gyorsan visszavesznek egy állatot az előző állat halála után, míg mások kategorikusan visszautasítják, mert attól tartanak, hogy egy napon újra átélik az elvesztésének fájdalmát. Ebben a kérdésben mindenkinek a döntése, hogy kutyája halála után visszavesz egy állatot!
A legfontosabb dolog, ha új állatot szeretnél örökbe fogadni, soha ne a szeszély vagy a fájdalom alapján dönts. Ne feledje azt is, hogy a kedvencével fennálló kapcsolata egyedi volt, és az új társával kialakított kötelék szükségképpen más lesz.